Бізнес-тренерка · психологиня · коучиня PCC ICF

Психологія простою мовою.

Для вас і вашої команди.

Тренінги з емоційного інтелекту, комунікації, стійкості й складних розмов для команд, а також консультації та коучинг для вас особисто. 17 років у фармацевтичному бізнесі до посади Field Force Manager Ukraine, магістерка психології та коучиня PCC ICF.

Для команди Для себе
500+ годинкоучингу, PCC ICF
Ганна Холод усміхається
17 роківу бізнесі
Тренінги Лекції, вебінари та тренінги для команд, керівників і бізнесу Детальніше Фасилітації Командні та стратегічні сесії, що приводять до рішень і домовленостей Детальніше Коучинг Сенси, кар’єрні рішення, лідерство, рух від планів до дій Детальніше Психологія Сенси й цінності, стрес і тривога, зміни та кризи, самоцінність Детальніше

Про мене

Три світи, які я поєдную в роботі.

Ганна Холод

Я працюю на перетині психології, коучингу та бізнесу. Це не три окремі професії, а один спосіб дивитися на людину: як вона думає, що відчуває, у якій системі працює і що з цим можна зробити.

17 років я працювала у фармацевтичному бізнесі й пройшла шлях до керівної посади Field Force Manager Ukraine — управління командами на національному рівні. Тому менеджмент, командну динаміку й тиск на керівника я знаю не з книжок, а зсередини.

Магістерка психології (НТУ «ХПІ», 053 «Психологія», 2026, диплом з відзнакою). Коучингова освіта — Coaching Competence Academy, Leading Professional Coach, Level 2 (2023); сертифікації ICF: ACC (2025) і PCC (2026), членкиня ICF. Тілесно-орієнтована терапія (10 модулів) і робота з травмою в тілесно-орієнтованому підході. Зараз навчаюся логотерапії.

Також маю вищу фармацевтичну освіту (провізорка) і магістерську освіту з адміністративного менеджменту.

01

Психологія

Магістерка психології, тілесно-орієнтований підхід, логотерапія.

02

Коучинг

PCC ICF, 500+ годин практики.

03

Бізнес

17 років у фармбізнесі, Field Force Manager Ukraine.

17
років у фармбізнесі
500+
годин коучингової практики
PCC
кваліфікація ICF
MA
магістр психології

Для компаній і команд

Тренінги, лекції, вебінари та фасилітації.

Працюю з командами й керівниками там, де психологія зустрічається з реальними бізнес-задачами: взаємодією, лідерством, комунікацією, змінами, стійкістю та розвитком.

Ганна Холод виступає перед аудиторією на тему емоційного інтелекту в лідерстві
Тренінги

Тренінги та навчальні програми

Інтерактивні формати від 3 годин: вправи, кейси, командні ігри, дискусії, рефлексія та робота з реальними ситуаціями учасників.

  • Емоційний інтелект та регуляція емоцій
  • Ефективна комунікація
  • Управління конфліктами та складні розмови
  • Адаптивність і психологічна гнучкість
  • Самопідтримка та резилієнтність
  • Публічні виступи та презентаційні навички
  • Сучасне лідерство та психологічна безпека
  • Командна взаємодія та довіра
  • Профілактика вигорання
  • Кордони та відповідальність
  • Growth Mindset
  • Психологія продажів та B2C-продажі
Фасилітації

Фасилітації для команд і керівників

Створюю та веду процес, у якому команда працює зі своїм запитом і приходить до власних рішень, домовленостей та наступних кроків.

  • Стратегічні та командні сесії
  • Робота з командними цінностями
  • Спільний контекст і узгодження бачення
  • Командні домовленості
  • Складні командні питання
  • Пошук та узгодження рішень
  • Командна взаємодія та довіра
Тренінг: Ганна Холод працює з невеликою групою біля фліпчарта

Не готовий тренінг із каталогу, а програма, зібрана під вашу команду.

Кожна програма створюється під конкретний запит, контекст і задачі команди. Мої тренінги працюють як конструктор: я поєдную теми, інструменти, вправи та формати взаємодії в програму, яка відповідає саме цій команді та її задачам.

Лекції та вебінари

Коротші освітні формати для компаній і команд на теми психологічного здоров’я, емоційної грамотності, стресу, самопідтримки, комунікації та взаємодії.

Онлайн та офлайн.

Виступ Ганни Холод на великій конференції

З ким я працювала

  • Sandoz
  • Укрнафта
  • Ciklum
  • Sky Pharma
  • Біофарма
  • ГО «ГАР» — Група активної реабілітації
  • Done

Кейси

Sandoz

Саморегуляція в умовах тривалого стресу

Інтерактивна лекція-воркшоп для 50 лікарів-кардіологів.

  • Запит: допомогти фахівцям розуміти власні реакції на тривалий стрес, бачити свої ресурси й мати доступні інструменти самопідтримки.
  • Що робили: практичні вправи та рефлексія — стрес і саморегуляція, усвідомленість, адаптація, психологічні ресурси, соціальна підтримка.
  • Результат: кожен учасник створив персональну карту самопідтримки й отримав інструменти для роботи з власними ресурсами.
SkyPharma

Розвиток професійних навичок команди

Дводенна навчальна програма для співробітників, які працюють з клієнтами.

  • Запит: розвиток професійних компетенцій і підвищення ефективності роботи з клієнтами.
  • Що робили: інтерактивні завдання, відпрацювання робочих ситуацій, комунікативні навички, аналіз професійних кейсів.
  • Результат: учасники відпрацювали інструменти комунікації та взаємодії з клієнтами на реальних прикладах.

Як замовити тренінг

01

Безкоштовний бриф

Онлайн з HR чи керівником: задача, команда, контекст, бажаний результат.

02

Програма і кошторис

Протягом кількох днів надсилаю програму під ваш запит, формат і точну вартість.

03

Проведення

Онлайн або офлайн. Практика, кейси учасників, мінімум теорії заради теорії.

04

Підсумки

Зворотний зв’язок від учасників і рекомендації керівнику: що підтримати в команді далі.

$1 → $4За оцінкою ВООЗ, кожен долар, вкладений у допомогу при депресії й тривожності, повертається вчетверо через краще здоров’я і працездатність.Джерело: ВООЗ / The Lancet Psychiatry, 2016
Під задачуНе каталог, а програма під вашу команду: від лекції на годину до повного тренінгового дня.
ДокументиПрацюю як ФОП: договір, рахунок і акт виконаних робіт, безготівкова оплата.

Формати та вартість для компаній

60 хвилин

Корпоративна лекція / інтерактивний виступ

від 20 000грн
  • Для конференцій, внутрішніх подій, днів здоров’я команди
  • Онлайн або офлайн
2 години

Корпоративний вебінар

від 25 000грн
  • Інтерактив, практичні інструменти, відповіді на запитання
  • Для розподілених і великих команд
8 годин

Повноденний тренінг

від 60 000грн
  • Програма під задачі команди
  • Вправи, кейси, відпрацювання реальних ситуацій

Вартість залежить від формату, кількості учасників, тривалості та задач компанії. Фасилітаційні сесії прораховуються індивідуально.

Замовити безкоштовний бриф
Ганна Холод

Як я працюю

Без магії
і без гасел.

Я спираюся на професійні методи, а не на обіцянки швидких результатів. Рішення залишаються за людиною — моя робота в тому, щоб зробити їх видимими й здійсненними.

  • Без магічних рішень
  • Без мотиваційних гасел
  • З повагою до автономії людини
  • Опора на професійні методи
  • Увага до тіла, емоцій, мислення, сенсів і дій
  • У бізнесі — зв’язок психології з реальними задачами команди

З чим до мене приходять

Якщо ви впізнаєте себе — нам є про що поговорити.

Не обов’язково чекати, поки «все розвалиться». Найчастіше люди приходять тоді, коли відчувають: так, як зараз, далі не хочеться.

Психологічна консультація

Для себе

  • Пошук сенсів, цінностей і життєвих орієнтирів
  • Емоційна регуляція, тривалий стрес і тривога
  • Розуміння власних емоцій та емоційних реакцій
  • Адаптація до змін і життєвих криз
  • Самооцінка та самоцінність
  • Стосунки із собою та іншими
Коучинг

Для кар’єри, лідерства та цілей

  • Нові життєві орієнтири й сміливість реалізовувати себе
  • Професійні зміни, кар’єрні рішення, пошук нового напряму
  • Лідерство, управлінська роль і розвиток керівника
  • Складні рішення та подолання внутрішніх бар’єрів
  • Особиста ефективність, цілі та перехід від планів до дій

Індивідуальна робота

Психологічна консультація чи коучинг.

Це два різні формати, а не два стани життя. Психологія — не тільки «коли все погано», коучинг — не тільки «коли все добре». Різниця радше у фокусі роботи: з чим ми маємо справу і куди спрямована увага. Якщо ви не впевнені, який формат ваш, — це нормальний привід прийти й розібратися разом на першій зустрічі.

Ганна Холод
Психологія

Психологічна консультація

Робота з тим, що болить, повторюється або заважає жити так, як хочеться.

  • Сенси й цінності, стрес і тривога, зміни та кризи, самоцінність, стосунки
  • Онлайн: Zoom або Microsoft Teams, 60 хвилин
  • Рекомендовано раз на тиждень, можливо раз на два тижні
  • 2000 грн за сесію · перша ознайомча зустріч безкоштовно
Коучинг

Коучингова сесія

Робота з цілями, рішеннями, змінами та професійними викликами. PCC ICF, 500+ годин практики.

  • Кар’єрні рішення, лідерство, роль керівника, цілі й дії
  • Онлайн: Zoom або Microsoft Teams, 60 хвилин
  • Тривалість співпраці визначаємо разом під ваш запит
  • 2000 грн за сесію · перша ознайомча зустріч безкоштовно
Записатися на безкоштовну ознайомчу зустріч

Як проходить робота

Від запису до першої зміни.

01

Ознайомча зустріч

Безкоштовно, 20 хвилин. Знайомимося, обговорюємо запит і формат і вирішуємо, чи підходимо одне одному.

02

Оплата і бронювання

Оплата заздалегідь. Час у календарі закріплюється за вами після оплати.

03

Регулярні сесії

60 хвилин онлайн у Zoom або Microsoft Teams. Рекомендовано раз на тиждень або раз на два тижні.

Формати та вартість

Індивідуальна робота: прозоро, без «напишіть у дірект».

Почніть з безкоштовної ознайомчої зустрічі — а далі вирішимо разом, який формат вам підходить. Ціни для компаній — у блоці «Для компаній»

Почати

Ознайомча зустріч

0грн / 20 хв
  • Знайомство та ваш запит
  • Підбираємо формат: психологія чи коучинг
  • Ні до чого не зобов’язує
Записатися безкоштовно
Разова сесія

Індивідуальна сесія

2000грн / 60 хв
  • Психологічна консультація або коуч-сесія
  • Онлайн: Zoom або Microsoft Teams
Записатися
Пакет

5 сесій

9 000грн
  • 10 000 грн — економія 1 000 грн
  • 1 800 грн за сесію
  • Регулярна робота з одним запитом
Обрати пакет
Найвигідніше

10 сесій

17 000грн
  • 20 000 грн — економія 3 000 грн
  • 1 700 грн за сесію
  • Для глибшої роботи та стійких змін
Обрати пакет

Оплачуючи або записуючись на зустріч, ви погоджуєтеся з умовами публічного договору та політики конфіденційності.

Instagram

Психологія простою мовою — щодня в Instagram.

Короткі відео про стосунки, кордони, роботу й життя після 40.

@hanna_kholod

Питання

Перед першою зустріччю.

Мені потрібен психолог чи коуч?

Це два різні формати, а не два стани життя. Психологія — не тільки «коли все погано», коучинг — не тільки «коли все добре». Різниця у фокусі: з чим ми маємо справу і куди спрямована увага. Якщо не впевнені — це нормальний привід прийти й розібратися разом на першій зустрічі.

Чи все, що я розповім, залишиться між нами?

Так. Конфіденційність — базовий принцип роботи психолога й коуча, закріплений в етичному кодексі ICF. Я не обговорюю ваш запит із третіми особами.

Ви працюєте онлайн?

Так, індивідуальна робота зараз проходить лише онлайн — у Zoom або Microsoft Teams. Тренінги для компаній — онлайн або офлайн.

Скільки зустрічей знадобиться?

Залежить від запиту. Рекомендований ритм — раз на тиждень, за домовленістю можливо раз на два тижні. Загальну тривалість роботи визначаємо разом після ознайомчої зустрічі.

Як оплатити і чи можна перенести зустріч?

Оплата здійснюється заздалегідь — час у календарі бронюється після оплати. Скасувати або перенести зустріч можна, повідомивши щонайменше за 24 години. Якщо повідомити пізніше або не прийти, сесія вважається проведеною, і оплата не повертається.

Тренінг для компанії: онлайн чи офлайн, на скільки людей?

Обидва формати. Інтерактивний тренінг найкраще працює для групи до 20–25 людей, лекцію чи вебінар можна провести для великої аудиторії. Місто й виїзд обговорюємо на брифі.

Які документи ви надаєте компанії?

Працюю як ФОП: договір, рахунок і акт виконаних робіт, оплата на рахунок.

Як зрозуміти, що тренінг спрацював?

Ще на брифі домовляємося, яку зміну хочемо побачити. Після тренінгу збираю зворотний зв’язок від учасників і надсилаю керівнику підсумки й рекомендації, що підтримати в команді далі.

Ви працюєте з компаніями?

Так, це мій основний напрям: тренінги, лекції, вебінари та фасилітації для команд і керівників. Лекція — від 20 000 грн, вебінар — від 25 000 грн, повноденний тренінг — від 60 000 грн. Детальніше →

Контакти

Обговоримо ваш запит.

Напишіть кілька речень про задачу команди чи ваш особистий запит — і ми домовимося про коротку розмову, щоб зрозуміти, який формат роботи підходить.

Для себе

Безкоштовна ознайомча зустріч

20 хвилин онлайн: знайомимося й обговорюємо ваш запит.

Обрати час Для бізнесу

Для компанії / команди

Тренінги, фасилітації, робота з керівниками. Почнімо з безкоштовного брифу.

Заповнити заявку
Заявка від компанії

Розкажіть про задачу команди

Відповім протягом робочого дня й запропоную час для безкоштовного брифу.

Надсилаючи форму, ви погоджуєтеся з політикою конфіденційності. Зручніше одразу? annakholod82@gmail.com

Дякую! Заявку отримала, напишу вам найближчим часом.

Зручніше в месенджері? Напишіть у Telegram

annakholod82@gmail.com Instagram Telegram @hannakholod
Записатися на безкоштовну зустріч